Pernah nggak sih bertanya pada diri sendiri:
"Kenapa aku masih memberi hati ke orang yang jelas-jelas nggak bisa menghargainya?"

Ini bukan soal kamu lemah - ini tentang pola psikologis yang sering tidak kita sadari.

5 Alasan Psikologis di Balik Perilaku Ini

1. Kecanduan Dopamin dari ‘Breadcrumbing’

Otak kita dirancang untuk ketagihan pola intermittent reinforcement - saat perhatian/kasih sayang diberikan secara tidak konsisten. Setiap kali dia memberi sedikit perhatian, otak melepas dopamin yang bikin ketagihan.

2. Trauma Bonding: Kecanduan Drama

Hubungan toxic sering menciptakan ikatan trauma - dimana kita terjebak dalam siklus:
Konflik → Rekonsiliasi → Konflik lagi
Siklus ini secara tidak sadar terasa "familiar" bagi orang dengan pengalaman masa kecil tidak stabil.

3. Mitos ‘Aku Bisa Mengubahnya’

Kita sering terjebak dalam fantasi bahwa:

• Kesabaran kita akan "menyembuhkan" mereka
• Cinta kita cukup untuk mengubah seseorang

Padahal perubahan hanya bisa datang dari kemauan diri sendiri.

4. Low Self-Worth yang Disamarkan sebagai Pengorbanan

Banyak yang tidak sadar bahwa bertahan dalam hubungan tidak sehat sering berasal dari:

• Keyakinan bawah sadar "Aku tidak pantas dapat yang lebih baik"
• Takut tidak akan menemukan pengganti

5. Proyeksi: Menyayangi Potensi, Bukan Realita

Yang sebenarnya kita cintai seringkali adalah:

• Versi ideal yang kita bayangkan
• Proyeksi kebutuhan kita akan “penyelamat”
• Bukan orangnya yang sesungguhnya.

Cara Memutus Siklus Ini

• Terapi 'No Contact'
  Coba 30 hari tanpa kontak - perhatikan bagaimana perasaanmu tanpa pengaruh mereka
• Tanya Reflektif
  "Apa yang sebenarnya aku dapatkan dari hubungan ini?" (Buat daftar pro-kontra objektif)
• Heal Attachment Style
  Banyak pola ini berasal dari anxious attachment - cari tahu pola kelekatanmu dan cara memperbaikinya

Kebenaran yang Perlu Diterima:

"Orang yang benar-benar tak punya hati tidak akan tiba-tiba berubah karena sakit hatimu - mereka berubah karena memilih untuk berubah."