Ambar Arum Putri Hapsari
mahasiswa Universitas STEKOM, BERITA CINTAMenulis di Beritacinta, saya berbagi cerita, tips, dan inspirasi seputar cinta dan hubungan. Semoga tulisan-tulisan di sini bisa menemani dan memberi warna di perjalanan cinta kamu.
0
Putus seharusnya menjadi akhir dari sebuah hubungan, tapi tidak selalu berarti benar-benar selesai. Ada kalanya mantan masih sering muncul, menghubungi, mengomentari hidupmu, bahkan ikut campur urusan pribadimu.
Situasi ini bisa terasa mengganggu, melelahkan, bahkan membuatmu sulit move on. Lalu, apa yang bisa dilakukan ketika mantan terlalu “berisik”?
Kenapa Mantan Masih Berisik?
Sebelum bereaksi, penting untuk memahami kemungkinan alasannya:
- Belum bisa move on
- Masih ingin perhatian
- Tidak terbiasa kehilangan kontrol
- Sekadar iseng atau kebiasaan lama
Memahami alasan bukan berarti membenarkan, tapi membantu kamu menentukan respons yang tepat.
Hal yang Bisa Dilakukan
1. Tegaskan Batasan
Kamu berhak menentukan batas dalam hidupmu. Sampaikan dengan jelas dan tegas bahwa kamu tidak nyaman dengan sikapnya.
Contoh:
- Tidak membalas chat di luar hal penting
- Menolak ajakan bertemu tanpa alasan jelas
Batasan yang jelas akan membuat posisi kamu lebih kuat.
2. Kurangi Akses
Jika mantan terus mengganggu, jangan ragu untuk membatasi akses:
- Mute atau block di media sosial
- Menghindari tempat yang sering didatangi bersama
- Tidak memberi respon berlebihan
Ini bukan bentuk kekanak-kanakan, tapi cara menjaga kesehatan mental.
3. Jangan Terpancing Emosi
Semakin kamu bereaksi, semakin dia merasa memiliki “akses” ke hidupmu. Tetap tenang dan tidak reaktif adalah bentuk kontrol diri yang penting.
4. Fokus ke Diri Sendiri
Alihkan energi ke hal yang lebih bermanfaat:
- Pengembangan diri
- Karier atau pendidikan
- Lingkungan sosial yang positif
Semakin kamu fokus pada hidupmu, semakin kecil pengaruhnya terhadapmu.
5. Evaluasi Pola Hubungan
Jika mantan terus hadir dalam hidupmu, bisa jadi ada pola yang belum benar-benar selesai. Evaluasi:
- Apakah masih ada keterikatan emosional?
- Apakah kamu masih memberi ruang tanpa sadar?
Kesadaran ini penting untuk benar-benar move on.
Kapan Harus Lebih Tegas?
Jika mantan sudah:
- Mengganggu secara berlebihan
- Mengintimidasi
- Melanggar privasi
Maka kamu perlu mengambil langkah lebih tegas, bahkan melibatkan orang terdekat untuk menjaga batasan.
Kesimpulan
Mantan yang “berisik” memang bisa mengganggu, tapi kamu tetap punya kendali atas bagaimana meresponsnya. Dengan batasan yang jelas, kontrol emosi, dan fokus pada diri sendiri, kamu bisa tetap tenang tanpa harus terjebak dalam drama masa lalu.
Ingat, putus bukan hanya soal berpisah secara status, tapi juga soal berani menutup akses yang tidak lagi sehat dalam hidupmu.
