Ambar Arum Putri Hapsari
mahasiswa Universitas STEKOM, BERITA CINTAMenulis di Beritacinta, saya berbagi cerita, tips, dan inspirasi seputar cinta dan hubungan. Semoga tulisan-tulisan di sini bisa menemani dan memberi warna di perjalanan cinta kamu.
0
Jatuh hati di tempat kerja itu hal yang wajar. Intensitas bertemu yang tinggi, kerja bareng, hingga obrolan ringan bisa menumbuhkan rasa tanpa disadari.
Namun, ketika perasaan tidak berbalas atau harus berakhir, move on jadi lebih sulit, karena kamu masih harus bertemu hampir setiap hari. Lalu, bagaimana cara menghadapinya tanpa mengganggu pekerjaan dan kesehatan mental?
Kenapa Move On dari Gebetan Kantor Lebih Sulit?
- Sering bertemu: Tidak ada “jarak” untuk benar-benar menjauh
- Lingkungan yang sama: Mengingatkan terus pada perasaan lama
- Interaksi profesional: Harus tetap komunikasi meski perasaan belum selesai
Hal-hal ini membuat proses move on terasa lebih lama dibandingkan dengan hubungan di luar kantor.
Cara Move On yang Sehat
1. Terima Perasaanmu
Jangan menyangkal atau memaksakan diri untuk “langsung lupa”. Mengakui perasaan adalah langkah awal untuk melepaskannya.
2. Batasi Interaksi Non-Penting
Tetap profesional, tapi kurangi interaksi yang tidak berkaitan dengan pekerjaan:
- Hindari chat pribadi
- Kurangi obrolan santai berlebihan
- Fokus pada komunikasi kerja saja
3. Ubah Pola Pikir
Alihkan fokus dari “kenapa tidak berhasil” menjadi:
- Apa yang bisa dipelajari
- Apa yang kamu butuhkan dalam hubungan
- Bagaimana menjadi lebih baik ke depan
4. Jangan Terjebak Harapan
Harapan yang tidak realistis justru memperlambat move on. Jika dia sudah menunjukkan tidak tertarik, penting untuk menerima kenyataan.
5. Sibukkan Diri dengan Hal Positif
- Fokus pada pekerjaan
- Ikut kegiatan baru
- Perluas pergaulan di luar kantor
Semakin banyak aktivitas, semakin kecil ruang untuk overthinking.
6. Jaga Profesionalitas
Apapun yang kamu rasakan, jangan sampai memengaruhi kinerja:
- Tetap bersikap sopan
- Jangan membawa emosi ke pekerjaan
- Hindari drama di lingkungan kantor
Tanda Kamu Sudah Mulai Move On
- Tidak lagi menunggu perhatian dari dia
- Bisa berinteraksi tanpa perasaan berlebihan
- Fokus kembali ke diri sendiri
- Mulai terbuka dengan kemungkinan baru
Kesalahan yang Perlu Dihindari
- Terlalu sering mencari perhatian
- Overthinking setiap interaksi kecil
- Membandingkan diri dengan orang lain
- Memaksakan hubungan yang tidak ada arah
Kesimpulan
Move on dari gebetan di tempat kerja memang tidak mudah, tapi bukan hal yang mustahil. Kuncinya adalah menjaga batasan, mengelola perasaan, dan tetap profesional.
Ingat, tidak semua perasaan harus berakhir dengan hubungan. Kadang, justru dengan melepaskan, kamu membuka jalan untuk sesuatu yang lebih tepat.
