Ambar Arum Putri Hapsari
mahasiswa Universitas STEKOM, BERITA CINTAMenulis di Beritacinta, saya berbagi cerita, tips, dan inspirasi seputar cinta dan hubungan. Semoga tulisan-tulisan di sini bisa menemani dan memberi warna di perjalanan cinta kamu.
0
Bahasa gaul merupakan cara generasi modern memahami dinamika emosional yang semakin kompleks. Dalam hubungan, tidak semua orang merasa aman sepenuhnya untuk bergantung pada satu sumber emosi. Ketakutan akan kecewa, ditinggalkan, atau disakiti membuat sebagian orang secara tidak sadar menyiapkan perlindungan batin. Dari kondisi inilah istilah emotional buffering muncul sebagai gambaran perilaku emosional yang cukup umum terjadi.
Istilah Kata Gaul Emotional Buffering
Emotional buffering berarti menyiapkan cadangan emosional untuk berjaga jaga jika hubungan utama gagal. Seseorang dengan pola ini biasanya tidak sepenuhnya menginvestasikan perasaannya pada satu hubungan. Ia tetap membuka ruang emosional dengan orang lain, aktivitas tertentu, atau kemungkinan baru sebagai bentuk pengaman diri.
Dalam praktiknya, emotional buffering bisa terlihat dari sikap tidak sepenuhnya hadir secara emosional. Seseorang mungkin terlihat berkomitmen, tetapi masih menjaga jarak batin. Ia merasa perlu memiliki sandaran lain agar tidak terlalu terluka jika hubungan berakhir.
Perilaku emotional buffering sering berakar dari pengalaman masa lalu. Luka emosional, pengkhianatan, atau hubungan yang berakhir tiba tiba dapat membentuk kebiasaan untuk selalu bersiap menghadapi kehilangan. Cadangan emosional ini memberi rasa aman semu karena seseorang merasa tidak sepenuhnya bergantung pada satu orang.
Namun, emotional buffering memiliki dampak terhadap kualitas hubungan. Pasangan bisa merasakan kurangnya kedekatan dan kejujuran emosional. Hubungan menjadi tidak sepenuhnya intim karena ada bagian perasaan yang sengaja ditahan sebagai perlindungan diri.
Istilah emotional buffering menjadi relevan karena banyak orang hidup dalam ketidakpastian hubungan modern. Perubahan cepat dan komunikasi digital membuat ikatan emosional terasa rapuh. Akibatnya, strategi bertahan seperti ini semakin sering dilakukan tanpa disadari.
Perbedaan antara menjaga diri secara sehat dan emotional buffering terletak pada niat dan keterbukaan. Menjaga diri yang sehat tetap disertai kejujuran dan kehadiran emosional. Emotional buffering justru membuat seseorang setengah hadir dan setengah bersiap pergi.
Jika dibiarkan, emotional buffering dapat menciptakan jarak yang sulit dijembatani. Hubungan terasa aman di permukaan, tetapi kosong secara emosional. Kedua pihak bisa merasa terhubung namun tidak benar benar saling memiliki.
Menyadari pola emotional buffering adalah langkah penting menuju hubungan yang lebih jujur. Refleksi terhadap rasa takut yang mendasari perilaku ini dapat membantu seseorang membuka diri secara perlahan. Keintiman emosional hanya dapat tumbuh ketika risiko untuk terluka juga diterima.
Memahami emotional buffering membantu seseorang membedakan antara perlindungan diri dan penghindaran emosi. Hubungan yang sehat tidak menuntut kesempurnaan, tetapi membutuhkan keberanian untuk hadir sepenuhnya tanpa cadangan rahasia yang menghalangi kedekatan sejati.
