Ada yang bilang, "Kalau lagi sedih, jangan dengar lagu galau," tapi kenyataannya justru banyak yang ngelakuin. Padahal, ini bisa bikin suasana hati makin kacau. Coba diingat-ingat, berapa kali kamu kepikiran mantan atau hubungan yang gagal setelah muter lagu galau? Banyak kan? Kenapa sih kita sering terjebak dalam kebiasaan ini?

Kenapa Lagu Galau Bikin Makin Down?

• Liriknya Terlalu Relate
  Lagu galau biasanya punya lirik yang dalam dan pas banget sama situasi hati yang lagi hancur. Rasanya kayak lagu itu ngerti banget perasaanmu, bikin kamu makin tenggelam dalam kesedihan.
• Membuka Luka Lama
  Lagu galau kadang bisa bikin kenangan lama muncul lagi. Tiba-tiba ingat chat terakhir sebelum putus, momen berdua yang udah lama berlalu, atau bahkan kata-kata terakhir yang bikin hati remuk.
• Bikin Overthinking
  Musik bisa mempengaruhi cara otak bekerja. Lagu galau sering memicu otak buat berpikir lebih dalam, akhirnya malah kebawa overthinking. Mulai deh mikirin “Kenapa dia ninggalin aku?”, “Apa aku kurang baik buat dia?”, atau “Harusnya dulu aku begini, bukan begitu.”
• Susah Move On
  Ini yang paling parah. Terlalu sering denger lagu galau bisa bikin kamu sulit move on, karena otakmu terus-terusan dipaksa mengingat momen sedih. Bukannya sembuh, malah makin luka.

Gimana Biar Gak Terjebak Lagu Galau?

• Kurangi Playlist Galau
  Coba ganti playlist-mu dengan lagu yang lebih upbeat atau penuh semangat. Gak harus langsung lompat ke EDM, tapi bisa coba genre pop atau lagu yang liriknya lebih positif.
• Alihkan Perhatian
  Saat lagi pengen putar lagu galau, coba alihkan ke aktivitas lain, kayak olahraga, jalan-jalan, atau bahkan main game. Biar pikiranmu gak fokus ke kenangan sedih.
• Coba Playlist Motivasi
  Ada banyak playlist di platform musik yang isinya lagu-lagu penuh semangat dan motivasi. Coba deh dengerin ini buat ningkatin mood.
• Tulis Perasaanmu
  Kalau kamu masih pengen curhat, mending tulis di buku atau aplikasi notes. Kadang, menulis lebih membantu buat melepaskan perasaan tanpa perlu terjebak di lirik galau.

Kesimpulan:

Gak salah kok dengerin lagu galau sesekali, tapi jangan sampai jadi kebiasaan. Karena pada akhirnya, kamu yang harus keluar dari fase patah hati itu sendiri. Ingat, kamu lebih kuat dari yang kamu pikirkan. Jangan biarkan lagu galau terus-terusan bikin kamu terpuruk.