Ghosting, benching, dan breadcrumbing adalah tiga bentuk perilaku yang sering terjadi dalam hubungan modern, terutama di kalangan Gen Z.

• Ghosting: Tiba-tiba menghilang tanpa penjelasan setelah menjalin kedekatan.
• Benching: Menyimpan seseorang sebagai cadangan tanpa niat menjalin hubungan serius.
• Breadcrumbing: Memberikan perhatian kecil sesekali agar seseorang tetap berharap, tetapi tanpa komitmen.

Kenapa Gen Z Sering Mengalami Hal Ini?

1. Kemudahan Berkomunikasi di Media Sosial
   Aplikasi kencan dan media sosial membuat seseorang mudah menjalin banyak koneksi, tetapi juga lebih mudah untuk mengabaikan seseorang tanpa penjelasan.
2. Takut Komitmen
   Banyak orang ragu untuk terikat dalam hubungan serius, sehingga mereka memilih untuk ‘menggantung’ seseorang tanpa benar-benar menjalin hubungan.
3. Mengejar Validasi
   Beberapa orang menikmati perhatian yang mereka dapatkan tanpa berniat memberikan komitmen, sehingga mereka melakukan breadcrumbing atau benching.

Bagaimana Menghindari PHP dalam Hubungan?

• Jangan terlalu cepat berharap pada seseorang yang belum menunjukkan keseriusan.
• Perhatikan pola komunikasi—jika seseorang hanya muncul saat butuh sesuatu, mungkin dia hanya memberikan breadcrumbing.
• Jangan takut bertanya langsung tentang niat dan keseriusan seseorang dalam hubungan.

Cinta yang sehat adalah hubungan yang transparan dan saling menghormati, bukan sekadar permainan tarik-ulur perasaan.