Menulis di Beritacinta, saya berbagi cerita, tips, dan inspirasi seputar cinta dan hubungan. Semoga tulisan-tulisan di sini bisa menemani dan memberi warna di perjalanan cinta kamu.
124
Overgiving syndrome adalah kondisi ketika seseorang terlalu sering memberi hingga melupakan kebutuhan diri sendiri. Pola ini merupakan sikap yang terlihat mulia namun perlahan menggerus batas pribadi. Dalam banyak hubungan perilaku ini ialah respons dari kebutuhan untuk diterima dicintai atau takut ditinggalkan. Di awal terlihat romantis tetapi lama kelamaan melelahkan.
Orang dengan kecenderungan overgiving sering menaruh kebahagiaan pasangan di atas segalanya. Mereka sigap membantu mengalah dan menyesuaikan diri bahkan saat tidak sanggup. Kata tidak jarang terasa bersalah. Akibatnya tubuh dan emosi menyimpan penat yang tak diucapkan.
Masalah muncul ketika pemberian tidak seimbang. Pasangan terbiasa menerima tanpa sadar ikut menikmati. Ketika pemberi mulai lelah konflik pun muncul. Bukan karena kurang cinta melainkan karena lupa diri sendiri. Hubungan menjadi timpang dan rentan manipulasi emosional.
Istilah Kata Gaul Overgiving Syndrome
Istilah kata gaul overgiving syndrome berarti kebanyakan ngasih lupa diri. Ungkapan ini menyoroti perilaku memberi berlebihan tanpa jeda refleksi. Banyak yang mengira ini tanda cinta dewasa padahal sering berakar dari rasa tidak aman.
Ciri yang umum terlihat antara lain sulit menolak permintaan merasa bersalah saat istirahat dan mengukur nilai diri dari seberapa besar pengorbanan. Ada pula kecenderungan membaca kebutuhan orang lain sambil mengabaikan sinyal tubuh sendiri. Lama kelamaan muncul kelelahan emosional dan rasa hampa.
Dampaknya tidak ringan. Pemberi bisa mengalami burnout kehilangan identitas dan amarah terpendam. Penerima pun terjebak ketergantungan dan kurang berkembang. Relasi kehilangan ruang setara karena satu pihak terus menekan diri.
Mengatasi overgiving butuh keberanian menetapkan batas. Mulai dari mengenali kebutuhan dasar tidur waktu sendiri dan dukungan emosional. Latih komunikasi jujur tanpa takut ditinggal. Memberi seharusnya pilihan bukan kewajiban.
Penting juga memeriksa keyakinan lama tentang cinta. Cinta sehat memberi ruang dua arah. Ketika memberi dan menerima seimbang hubungan tumbuh tanpa menguras. Jika sulit memulai bantuan profesional dapat membantu membangun pola yang lebih aman.
Belajar berhenti sejenak bukan egois. Itu bentuk perawatan diri agar kasih yang diberikan tetap utuh. Dengan batas yang jelas kedekatan justru menjadi lebih hangat dan berkelanjutan.
