Pernah merasa enggan serius dalam hubungan baru karena pengalaman buruk sebelumnya? Kamu tidak sendirian. Studi menunjukkan bahwa 60% orang yang pernah disakiti dalam hubungan cenderung takut untuk mencintai lagi.

1. Dampak Trauma Hubungan pada Pola Pikir

• Trust Issues: Sulit percaya pada pasangan baru karena pengkhianatan sebelumnya
• Self-Sabotage: Menghindari kedekatan emosional meski tertarik pada seseorang
• Fear of Vulnerability: Takut terbuka karena trauma akan disakiti kembali

2. Situationship sebagai Mekanisme Pertahanan

Banyak yang memilih hubungan tanpa label karena:

• Kontrol Emosi Lebih Mudah: Tidak perlu terlalu terikat
• Minim Resiko: Jika gagal, tidak terlalu sakit
• Efek Negatif: Justru memperpanjang rasa tidak aman dalam hubungan

3. Tanda Kamu Masih Terbebani Trauma Masa Lalu

• Membandingkan pasangan baru dengan mantan
• Overthinking setiap masalah kecil dalam hubungan
• Menghindari pembicaraan tentang komitmen

4. Cara Membangun Kembali Kepercayaan Diri

• Self-Reflection: Pahami apa yang sebenarnya kamu takutkan
• Komunikasi Terbuka: Jelaskan kebutuhan emosionalmu pada pasangan baru
• Professional Help: Pertimbangkan konseling jika trauma sangat mengganggu

Kesimpulan
Trauma mantan wajar dialami, tapi jangan biarkan hal itu mengontrol hidup cintamu di masa depan. Setiap hubungan baru adalah kesempatan untuk memulai cerita berbeda.