Pernah gak sih, baru di-chat "oke" aja dari gebetan langsung baper seminggu? Atau baru kenal orang baru, udah merasa kayak bakal jodoh? Tenang, kamu gak sendiri. Banyak orang ngerasa perasaan mereka kayak roller coaster — gampang berbunga-bunga, gampang juga down. Tapi kalau dibiarkan terus, bisa-bisa kamu capek sendiri, lho.
Baper itu wajar, tapi kalau gak dikontrol, malah jadi jebakan buat diri sendiri.
Kenapa Kita Gampang Baper?
Baper (bawa perasaan) biasanya datang karena kita terlalu cepat membangun harapan. Kadang baru dikasih perhatian sedikit, otak langsung berimajinasi ke mana-mana: “Wah, dia perhatian banget, jangan-jangan suka!” Padahal bisa jadi dia cuma emang ramah ke semua orang.
Selain itu, faktor lain kayak kurang percaya diri, pengalaman masa lalu, atau keinginan banget punya hubungan, juga bisa bikin perasaan gampang melonjak-lonjak.
Cara Biar Gak Gampang Baper
1. Sadari Dulu Perasaanmu
Langkah pertama, sadari kapan kamu mulai baper. Bedain antara dia yang emang ngasih sinyal serius dan kamu yang terlalu cepat menarik kesimpulan.
2. Jangan Langsung Overthinking
Kalau baru dikasih perhatian dikit, jangan langsung membangun skenario di kepala. Tarik napas, santai dulu. Tanyakan ke diri sendiri: "Beneran dia kasih sinyal khusus ke aku, atau aku aja yang merasa lebih?"
3. Fokus ke Fakta, Bukan Imajinasi
Tanya ke diri sendiri: apa bener dia menunjukkan usaha lebih dari sekadar basa-basi? Kalau jawabannya nggak jelas, berarti jangan buru-buru baper.
4. Isi Waktu dengan Aktivitas Positif
Daripada sibuk mikirin chat yang isinya cuma "haha" atau "iya", mending sibukkan diri dengan hal-hal produktif. Olahraga, kerja, hobi, atau ketemu teman bisa membantu kamu lebih stabil emosinya.
5. Bangun Harga Diri
Kalau kamu merasa cukup dengan dirimu sendiri, kamu gak akan gampang rapuh cuma karena sikap orang lain. Ingat, kamu berhak dapat perhatian yang konsisten, bukan sekadar basa-basi.
Penutup
Baper itu manusiawi, tapi mengendalikan perasaan itu perlu dilatih. Gak semua perhatian berarti cinta, dan gak semua chat manis berarti tanda jodoh. Dengan belajar kontrol perasaan, kamu bukan cuma lebih kuat, tapi juga bisa lebih memilih siapa yang benar-benar layak buat hati kamu.
